胸トレのやり過ぎにご注意！

現代人は巻き肩の人がとても多いです。

巻き肩とは、体を横から見た時に肩が前に移動している状態です。スマホの使い過ぎも原因の一つです。

そして、残念なことに胸の筋トレばかりやり過ぎると巻き肩が悪化します。なぜなら

胸の筋肉を鍛えると胸の筋肉が硬くなる。
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硬くなった胸の筋肉が肩の筋肉を前に引っ張る。
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胸の筋トレで巻き肩が悪化。
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さらにスマホばかり使うのでさらに巻き肩が悪化。

胸をしっかり鍛えたら、背中もしっかり鍛えることが大切です。両方鍛えてバランスの良い厚みのある体をゲットしてください。